保护眼睛三要三不要
2024-03-25 07:56:01
1、要注意用眼卫生。看书和用电脑时间不宜过长,每隔30-40分钟就休息10-15分钟,眺望远处。2、要坚持做“眼保健操”。眼睛休息的时候可以顺便做做眼保健操,能放松眼部肌肉,缓解眼睛疲劳。3、要多吃保护眼睛的食物。如豆制品、蔬菜、坚果等食物,能加强眼部肌肉活动,促进眼部血液循环。
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