男性肾部保养按摩
2024-04-01 14:40:04
1、双手重叠来回推督脉及左右两边的膀胱经。以命门穴为中心,米字形开穴。搓热双手,在腰部打太极。 (三遍);点按八髎空。
2、双手掌,一横一竖放在腰的两侧,向两侧分推。(三遍);双手大鱼际左右同时敲打腰部两侧。双手安抚腰部。点按肾腧穴。点按志室穴。双手安抚腰部。小鱼际揉搓尾骨两侧。
3、双手搓热,一手放腰部,另一手搓骶骨直到发热。(三遍);双手掌侧起放于腰部来回搓热。双手由骶骨推至肋缘,由两侧拉向腹股沟,进行排毒。(三遍)
4、双手交替侧推腰部,从骶骨到肋骨,然后在从肋缘侧推回骶骨,来回两次,再从肋缘拉回腹股沟。(三遍);双手安抚腰部。
- 上一篇:女性保养肾10大方法
- 下一篇:鱼苗怎么养
猜你喜欢
-
冰牛奶可以放微波炉吗
阅读量:43 -
碳烧烤怎么烤才好吃又香
阅读量:45 -
真空包装可以直接放微波炉吗
阅读量:45 -
蛋挞用微波炉怎么烤才好吃
阅读量:26 -
鸡蛋蒸海参做法
阅读量:76 -
淸蒸带鱼的做法
阅读量:28 -
芋头蒸腊肉的做法
阅读量:84 -
烤板栗怎么做才好吃
阅读量:58 -
蒸深海鱼的做法
阅读量:53 -
自制蒸米粉的做法
阅读量:73
猜你喜欢
-
阅读量:24
-
阅读量:46
-
阅读量:18
-
阅读量:17
-
阅读量:10
-
阅读量:36
-
阅读量:53
-
阅读量:62
-
阅读量:74
-
阅读量:74