牙垢怎么去除

1、很多食物也是清除牙垢的方法之一，比如洋葱。洋葱具有抗菌成分，对各种口腔细菌具有很好的预防以及杀灭作用。每天吃半颗生洋葱，不仅能预防蛀牙，还有助于提升免疫力。吃洋葱的时候最好生吃，当然也可以在一些食物中加入洋葱，比如制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去，或者在汉堡、三明治里夹一些生洋葱丝。

2、芹菜、香菇是我们日常生活中常见的食品材料，但同时也是去除牙垢的食物之一。很多人将芹菜作为维持口腔清新的清新剂，但是芹菜对口腔的作用不仅仅是这个，同时还可以降低我们蛀牙的危险。因为芹菜含有大量的粗纤维，会扫掉牙齿上的食物残渣。香菇也可以起到去除牙垢的作用，因为香菇含有大量的香菇多醣体，可以抑制牙菌斑的形成，起到保护牙齿的作用。

3、其次，红糖也是去除牙垢的方法之一，可以取适量红糖含在口中十五分钟左右，再用牙刷反复刷二三分钟，每天早晚各一次，连续一周即可清除。这个方法略微复杂，但是效果非常明显，大家可以尝试一下。

4、天天用牙刷并不能全面的清洁牙齿，在牙齿之间牙刷刷不到的地方可以使用牙线。当然，牙线并不是早晚都要使用，一般可以晚上使用，这样可以确保当天所有的食物残渣都被清除掉。

5、还有一种方法鲜为人知，那就是将草莓与发酵粉结合在一起。可以将草莓碾压成泥状，与发酵粉混合，用牙刷将混合物涂在牙齿表面，用牙膏刷掉，然后漱口就可以了。方法还是比较简单有效的，而且非常实用，效果也比较明显。