产后哪些吃了下奶
2024-04-26 16:13:28
1. 黑芝麻。黑芝麻中氨基酸和维生素含量很高,可以提高人体的新陈代谢速度。黑芝麻里面还有铁和维生素e,能预防贫血,活化脑细胞,并且对预防胆固醇高就有很好的作用。妈妈的身体好了,自然会充足。
2. 丝瓜。如果女性出现了乳腺炎、乳房包块,或者是乳汁分泌不畅,可以将丝瓜切成块,放入高汤内炖煮一下,服下去,能够调乳房的气血,有开奶和开胃化痰的作用。
3. 豆腐。豆腐具有清热生津、解毒润燥的效果,也是一种不错的催乳食物。用豆腐、红糖和酒酿,放在一起熬水喝,能够起到下奶的效果。
4. 莴笋。莴笋的叶子和茎都可以作为蔬菜来吃。莴笋的营养价值是很高的,除了含有丰富的铁元素之外,其他的营养元素都是叶子的含量比净的含量更高一些,所以吃莴笋的时候,一定不要把叶子丢掉,吃莴笋可以起到下奶效果。
- 上一篇:产后应该怎么吃水果
- 下一篇:中华民族是具有什么精神的民族
猜你喜欢
-
冰牛奶可以放微波炉吗
阅读量:83 -
碳烧烤怎么烤才好吃又香
阅读量:17 -
真空包装可以直接放微波炉吗
阅读量:61 -
蛋挞用微波炉怎么烤才好吃
阅读量:62 -
鸡蛋蒸海参做法
阅读量:54 -
淸蒸带鱼的做法
阅读量:33 -
芋头蒸腊肉的做法
阅读量:63 -
烤板栗怎么做才好吃
阅读量:90 -
蒸深海鱼的做法
阅读量:91 -
自制蒸米粉的做法
阅读量:50
猜你喜欢
-
阅读量:64
-
阅读量:81
-
阅读量:71
-
阅读量:32
-
阅读量:46
-
阅读量:29
-
阅读量:56
-
阅读量:72
-
阅读量:12
-
阅读量:80