为什么睡得早却更困
2024-05-08 17:03:54
睡得早还犯困的话,可能存在以下几种情况:
1、睡眠中存在睡眠呼吸暂停,睡眠呼吸暂停会导致夜间有缺氧,脑部缺氧就会导致第二天会有犯困的情况出现。
2、睡眠的质量差,在整个睡眠过程当中,大多都是浅睡和做梦期而深睡期少,深睡眠是我们恢复体力和精力主要的一个睡眠期,一旦深睡眠期减少,第二天早上就会觉得困。
3、睡得早,睡眠时间虽然延长,但是后面延长的时间很可能都是浅睡眠,因为人的深睡期在每天晚上的前几个小时基本上就已经就完成,越睡到后面,脑部的神经抑制就会越严重,第二天早上起来反而会觉得头昏昏沉沉的不清醒。
猜你喜欢
-
冰牛奶可以放微波炉吗
阅读量:73 -
碳烧烤怎么烤才好吃又香
阅读量:44 -
真空包装可以直接放微波炉吗
阅读量:94 -
蛋挞用微波炉怎么烤才好吃
阅读量:21 -
鸡蛋蒸海参做法
阅读量:61 -
淸蒸带鱼的做法
阅读量:84 -
芋头蒸腊肉的做法
阅读量:45 -
烤板栗怎么做才好吃
阅读量:81 -
蒸深海鱼的做法
阅读量:82 -
自制蒸米粉的做法
阅读量:50
猜你喜欢
-
阅读量:13
-
阅读量:12
-
阅读量:61
-
阅读量:79
-
阅读量:95
-
阅读量:54
-
阅读量:63
-
阅读量:69
-
阅读量:44
-
阅读量:30