为什么睡得早却更困
2024-05-08 17:03:54
睡得早还犯困的话,可能存在以下几种情况:
1、睡眠中存在睡眠呼吸暂停,睡眠呼吸暂停会导致夜间有缺氧,脑部缺氧就会导致第二天会有犯困的情况出现。
2、睡眠的质量差,在整个睡眠过程当中,大多都是浅睡和做梦期而深睡期少,深睡眠是我们恢复体力和精力主要的一个睡眠期,一旦深睡眠期减少,第二天早上就会觉得困。
3、睡得早,睡眠时间虽然延长,但是后面延长的时间很可能都是浅睡眠,因为人的深睡期在每天晚上的前几个小时基本上就已经就完成,越睡到后面,脑部的神经抑制就会越严重,第二天早上起来反而会觉得头昏昏沉沉的不清醒。
猜你喜欢
-
冰牛奶可以放微波炉吗
阅读量:29 -
碳烧烤怎么烤才好吃又香
阅读量:35 -
真空包装可以直接放微波炉吗
阅读量:80 -
蛋挞用微波炉怎么烤才好吃
阅读量:88 -
鸡蛋蒸海参做法
阅读量:87 -
淸蒸带鱼的做法
阅读量:14 -
芋头蒸腊肉的做法
阅读量:39 -
烤板栗怎么做才好吃
阅读量:73 -
蒸深海鱼的做法
阅读量:64 -
自制蒸米粉的做法
阅读量:9
猜你喜欢
-
阅读量:88
-
阅读量:48
-
阅读量:44
-
阅读量:57
-
阅读量:86
-
阅读量:39
-
阅读量:64
-
阅读量:24
-
阅读量:63
-
阅读量:60