什么方法可以快速入睡
2024-06-02 08:33:07
1、想要快速入睡首先建议病人睡觉前放松心情,避免焦虑、紧张的情绪。睡觉前也可以用温水泡泡脚,可以听一些舒缓的音乐,也可以进行自我的按摩安神的穴位常用的有百会、四神聪以及头维等。
2、如果上述办法没有得到改善,可以考虑一些中药汤剂或者配合针灸、理疗等对症治疗。
- 上一篇:头发怎么生发
- 下一篇:以家人之名里的男主是谁
猜你喜欢
-
冰牛奶可以放微波炉吗
阅读量:63 -
碳烧烤怎么烤才好吃又香
阅读量:18 -
真空包装可以直接放微波炉吗
阅读量:68 -
蛋挞用微波炉怎么烤才好吃
阅读量:35 -
鸡蛋蒸海参做法
阅读量:66 -
淸蒸带鱼的做法
阅读量:43 -
芋头蒸腊肉的做法
阅读量:38 -
烤板栗怎么做才好吃
阅读量:31 -
蒸深海鱼的做法
阅读量:36 -
自制蒸米粉的做法
阅读量:47
猜你喜欢
-
阅读量:19
-
阅读量:29
-
阅读量:58
-
阅读量:61
-
阅读量:74
-
阅读量:21
-
阅读量:21
-
阅读量:82
-
阅读量:66
-
阅读量:77