坐月子吃什么好补身体

1、在饮食方面，是需要额外的营养，来补充分娩和哺乳的消耗。适合多吃一些含蛋白质的食物，多吃一些含维生素的食物，进食适量的脂肪，多喝一些汤汤水水的食物。如果身体虚弱的比较厉害，必要时服一些汤药来调理调理身体。

2、不适合吃的食物，生冷刺激性的食物不吃，太干的食物不吃，也不要过饱或者是过饥。