补肾吃什么食物
2024-06-07 19:14:10
1、黑豆养颜益肾:黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
2、黑芝麻润肠补肾:黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效,一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
3、黑米明目护肾:具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
4、桑葚益肾补血:现代药理研究证明,桑葚含有多种维生素,尤其是含有丰富的磷和铁,能益肾补血,使人面色红润,头发漆黑亮丽。若与黑豆、枣肉相配,还能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质。
5、核桃补肾益精:核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。
猜你喜欢
-
冰牛奶可以放微波炉吗
阅读量:54 -
碳烧烤怎么烤才好吃又香
阅读量:26 -
真空包装可以直接放微波炉吗
阅读量:58 -
蛋挞用微波炉怎么烤才好吃
阅读量:24 -
鸡蛋蒸海参做法
阅读量:62 -
淸蒸带鱼的做法
阅读量:57 -
芋头蒸腊肉的做法
阅读量:66 -
烤板栗怎么做才好吃
阅读量:61 -
蒸深海鱼的做法
阅读量:88 -
自制蒸米粉的做法
阅读量:78
猜你喜欢
-
阅读量:53
-
阅读量:84
-
阅读量:52
-
阅读量:96
-
阅读量:34
-
阅读量:42
-
阅读量:96
-
阅读量:49
-
阅读量:95
-
阅读量:19