个人养生小窍门

1、多喝水，温开水是最好的饮品。

2、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

3、健康，从调节心性开始。

4、搓搓耳朵，刺激耳朵的穴位，能让脑袋更灵活。