豌豆鸡蛋菠萝炒饭
2024-06-19 23:43:03
1、豌豆鸡蛋菠萝炒饭:
菠萝切成小块、豌豆、火腿、鸡蛋2个、葱头。鸡蛋打散。先煎鸡蛋,煎好盛起备用,锅里放油炒葱头。加入豌豆和火腿,把盛饭倒进去 、压碎、翻炒;翻炒到差不多时 加入调味品。再加入菠萝翻炒均匀和入味即可。
2、豌豆的营养价值与食用功效:
豌豆本身属于一种豆科类产品,营养价值非常丰富,里面含有大量的维生素c。有一定的增强免疫力、防癌抗癌的功效,可以促进新陈代谢。而且豌豆中含有大量的优质蛋白,可以为新陈代谢提供能量。豌豆中的胡萝卜素可以有效的减少体内癌细胞的生成。适量的吃一些豌豆,可以吸收豌豆中的膳食纤维,从而起到促进肠道蠕动,起到缓解便秘的功效。
- 上一篇:巧克力乳酪甜甜圈儿怎么做
- 下一篇:参麦味鸡汤怎么做
猜你喜欢
-
冰牛奶可以放微波炉吗
阅读量:32 -
碳烧烤怎么烤才好吃又香
阅读量:29 -
真空包装可以直接放微波炉吗
阅读量:43 -
蛋挞用微波炉怎么烤才好吃
阅读量:39 -
鸡蛋蒸海参做法
阅读量:12 -
淸蒸带鱼的做法
阅读量:69 -
芋头蒸腊肉的做法
阅读量:48 -
烤板栗怎么做才好吃
阅读量:69 -
蒸深海鱼的做法
阅读量:62 -
自制蒸米粉的做法
阅读量:44
猜你喜欢
-
阅读量:16
-
阅读量:9
-
阅读量:24
-
阅读量:60
-
阅读量:26
-
阅读量:77
-
阅读量:73
-
阅读量:94
-
阅读量:34
-
阅读量:28