足球踢球动作要领
2024-06-20 00:05:08
1、踢定位球:斜线助跑,助跑方向和出球方向约成45支撑脚踏在球侧后,脚趾指向出球方向,膝关节微屈,眼睛看球,重心稍倾向支撑脚一侧。
2、在支撑脚踏地的同时,踢球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿由外后向前内略呈弧线摆动,膝踝关节稍外旋,当膝关节摆至接近球体的内侧上方时,小腿加速前摆。击球时,膝关节向前顶送,脚背绷直,脚趾扣紧斜下指,以脚背内侧击球的后中下部。击球后踢球腿顺势前摆落地。
3、踢地滚球:要注意调整身体与出球方向的角度关系,以便踢球腿的摆踢发力。
4、搓踢过顶球:踢球脚背略平,插入球的底部做切踢动作,击球后脚不随球前摆。
5、转身踢球:助跑最后一步略带跨跳动作,支撑脚的脚趾和膝关节尽可能转向出球方向,击球点应在球的侧前部,并利用腰的扭转协助完成摆踢动作。
6、踢内弧线球:击球点在球的后外侧,击球刹那,踝关节内旋发力,脚趾勾翘,使球内旋并呈弧线运行。
- 上一篇:枣糕的制作方法
- 下一篇:聘礼是订婚时候给还是结婚时候给
猜你喜欢
-
冰牛奶可以放微波炉吗
阅读量:81 -
碳烧烤怎么烤才好吃又香
阅读量:30 -
真空包装可以直接放微波炉吗
阅读量:14 -
蛋挞用微波炉怎么烤才好吃
阅读量:22 -
鸡蛋蒸海参做法
阅读量:11 -
淸蒸带鱼的做法
阅读量:81 -
芋头蒸腊肉的做法
阅读量:94 -
烤板栗怎么做才好吃
阅读量:24 -
蒸深海鱼的做法
阅读量:26 -
自制蒸米粉的做法
阅读量:19
猜你喜欢
-
阅读量:21
-
阅读量:17
-
阅读量:45
-
阅读量:59
-
阅读量:29
-
阅读量:39
-
阅读量:14
-
阅读量:32
-
阅读量:30
-
阅读量:86