情绪与健康之间有什么关系

1、喜悦

喜悦是在盼望的目的达到后，紧张状态随之解除时的情绪体验。据希望-舒适和欢乐，一种幽默感实现的程度 从满意、愉快、欢乐到狂喜等，有着许多不同层次的状态。

笑是喜悦心情的面部表现，由于笑可以增加心脏血搏输出量，促进血液循环，因而使面色红润、呼吸加强，使人精神面貌焕然一新。中国俗话“笑一笑，十年少”是很有道理的。过度的喜悦却能致病，笑，可导致脑血管意外狂喜。 所以，笑不可过分，那些老年高血压病、心脏病、脑动脉硬化患者，尤其要控制自己，不然会“乐极生悲”。

2、愤怒

愤怒是由于目的和愿望不能达到，特别是一再受到妨碍因而逐渐积累了紧张，而最终产生愤怒。一个人如果经常处于愤怒的情绪状态，要更改将身体的某些生理指标，继续 引起心身疾病。因此，控制愤怒的情绪不仅对患者，而且对每个健康人都很必要。

3、悲哀 是失去所盼望的、所追求的东西或有价值的东西而引起的情绪体验，从遗憾、失望到难过、伤心、悲痛、哀恸，渐次增强。悲哀造成紧张情绪的外部释放即是哭泣。一般认为，卫生哭好 它可释放积压的痛苦，而强忍眼泪则不符合心理卫生要求。

4、恐惧

是企图摆脱、逃避某种情境的情绪体验，恐惧是由于缺乏处理或摆脱可怕情境的能力造成的。奇怪、陌生、反常、不协调也可引起恐惧。强度极大、猝不及防的突来恐怖，可造成人的精神失常甚至死亡。因此，为了防止过度突然休克。