胶原蛋白怎么吃

1、吃胶原蛋白其实很注重时间的，因为胶原蛋白属于蛋白质的一种，最好在每天早上10点至11点以及下午4点至5点吃胶原蛋白是最好的，这个时间段身体处于刚开始的第二阶段，自己也能够感受到饥饿感，而刚开始消耗的就是蛋白质，所以在这个时间段补充胶原蛋白是非常容易被吸收完全的。

2、如果想胶原蛋白更快的被人体所吸收，建议配合VC一起服用，VC可以促进胶原蛋白的吸收，平时的时候，也多吃些含VC丰富的水果和蔬菜，有利于促进胶原蛋白的吸收和合成，效果也会更好的。