上火口臭怎么办

1、选择正确的刷牙方法，每天至少刷牙2次，并养成进食后漱口的习惯。

2、进行舌面清洁，或选用能够有效抑制舌面微生物生长的漱口水，进行局部抗菌治疗。

3、咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖，有利于减轻口臭。

4、刺激唾液腺分泌，或使用替代物清洁口腔。

5、日常护理，注意口腔卫生，有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶，用一些漱口水每天晨起、睡前和饭后认真的刷牙漱口，必要的时候用牙刷或洁净的毛巾轻柔的刷出舌苔。饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激、有臭味的食物，如葱、姜、蒜、韭菜、臭豆腐、虾酱，或者是不易消化的油腻食物。进食的时候要细嚼慢咽，多喝水，多吃蔬菜、水果及豆类食品。