世界卫生组织对健康的定义
2024-07-08 19:05:21
1、世界卫生组织的报告认为:健康=15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗条件+7%气候条件+60%自我保健。
2、健康的标准:
(1)食得快:进食时有很好的胃口,能快速吃完一餐饭而不挑剔食物,这证明内脏功能正常。
(2)便得快:一旦有便意时,能很快排泄大小便,且感觉轻松自如,在精神上有一种良好的感觉,说明胃肠功能良好。
(3)睡得快:上床能很快熟睡,且睡得深,醒后精神饱满,头脑清醒。
(4)说得快:语言表达正确,说话流利。表示头脑清楚,思维敏捷,中气充足,心、肺功能正常。
(5)走得快:行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。
(6)良好的个性:性格温和,意志坚强,感情丰富,具有坦荡胸怀与达观心境。
(7)良好的处世能力:看问题客观现实,具有自我控制能力,适应复杂的社会环境,对事物的变迁能始终保持良好的情绪,能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。
(8)良好的人际关系:待人接物能大度和善,不过分计较,能助人为乐,与人为善。
(9)适量运动:运动能改变血液中化学成分,有利于防止动脉血管硬化。保护血液、维护心血管系统的健康。要经常参加以耐力性为主的运动项目,如跑步、球类、登山等。
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