秋季防秋燥多吃苹果和梨

1、秋天防秋燥我们可以多吃梨子，在吃梨子时我们可以有多种吃法，比如可以生榨梨汁或者可以用冰糖和雪梨进行蒸煮，还可以加上蜂蜜，或者用百合和梨子煮成百合梨子粥。

2、同时可以再加上一些药膳，比如麦冬，沙参，莲子，银耳等等，和梨子一起同煮，而煮出来的粥可以起到很好的滋阴润肺，生津止渴的作用，可以很好得预防秋燥。除了吃梨子以外，我们还可以多吃一些甘蔗，苹果等等其他的水果。