静脉曲张锻炼方法

1、静脉曲张轻度的可以选择保守的治疗方法，包括进行体育锻炼，可以选择跑步这项运动，通过运动可以促进腓肠肌的收缩，改善肢体远端的静脉血液回流。下肢的静脉曲张主要是和劳累负重相关，而促进下肢小腿肌肉收缩有泵功能作用，也称作第二心脏。

2、另外就是适当的的进行休息，还可以选择游泳这项运动，主要是通过压力梯度改善远端的静脉血液回流。静脉曲张的患者也可以通过穿戴压力袜的方法来进行辅助治疗。

3、平时注意休息，可以间断地将双侧下肢太高也能够改善症状。另外也需要定期到当地的医院进行随访和观察，定期复查下肢静脉的彩色超声等相关检查。