如何正确打篮球
2024-07-12 03:17:17
1、学会运球
运球是打篮球的基本,首先,拿一个篮球来自己练习拍,拍的很熟练之后就试着边拍边走,边拍边走熟练后就边拍边跑,先练习一只手上的动作,等到一只手熟练后再练另一只手,等到2只手都熟练后就2只手一起用上。
2、学会3大步上篮
运球熟练后就学上篮,学习上篮之前应该先了解篮球的基本规则,然后再学习上篮,上篮可以先从正面上篮开始,首先运球进入禁区,然后抱着篮球跑2步,第三步跳起在空中将篮球打到篮板上,正面熟悉后就学习侧面等等。
3、投篮
投篮首先要有正确的投篮方式,有了正确的投篮方式后就可以由近到远的练习投篮,可以先从一分先正面开始,然后依次增加距离,正面练的差不多之后就练侧面等各种角度。
4、带球过人
以上那些都学会之后就要学习如何带球过人,这个非常困难,自己需要慢慢学习,可以用一些假动作快速过人等等。
猜你喜欢
-
冰牛奶可以放微波炉吗
阅读量:88 -
碳烧烤怎么烤才好吃又香
阅读量:90 -
真空包装可以直接放微波炉吗
阅读量:87 -
蛋挞用微波炉怎么烤才好吃
阅读量:74 -
鸡蛋蒸海参做法
阅读量:7 -
淸蒸带鱼的做法
阅读量:33 -
芋头蒸腊肉的做法
阅读量:87 -
烤板栗怎么做才好吃
阅读量:33 -
蒸深海鱼的做法
阅读量:20 -
自制蒸米粉的做法
阅读量:32
猜你喜欢
-
阅读量:38
-
阅读量:56
-
阅读量:50
-
阅读量:65
-
阅读量:7
-
阅读量:78
-
阅读量:71
-
阅读量:89
-
阅读量:50
-
阅读量:60