秋分养生食谱
2024-07-12 11:49:33
1、雪梨无花果炖鹌鹑,材料:雪梨1~2个、无花果6个、鹌鹑2只、猪瘦肉150克、生姜3片。雪梨去皮、芯,切块;无花果洗净;鹌鹑宰洗净;猪瘦肉洗净,切块。一起与生姜下炖盅,加冷开水1500毫升(6碗量),加盖隔水炖约2个半小时便可。进饮时方下盐。
2、银耳百合炒虾仁,材料:干银耳20克,百合干20克,虾仁60克,盐3克,白糖8g,白醋3克,鸡精4克,料酒2ml,胡椒粉2ml,淀粉5ml,葱花适量。银耳和百合用温水浸泡3小时,百合干泡略软,银耳泡发大。银耳用剪子或者小刀去根。用手把银耳撕成小朵。锅里水烧开,放入银耳和百合焯大约2分钟断生。银耳和百合焯熟,捞出控水备用。虾仁加入料酒,淀粉2ml,白胡椒粉。用手抓均匀腌制10分钟。锅里倒油烧至7成热,下入银耳和百合翻炒半分钟。加入糖,盐,醋,鸡精调味。倒入虾仁翻炒均匀。剩余3ml淀粉加水搅拌均匀成水淀粉,倒入锅里大火翻炒。撒上葱花。大火翻炒收汁变得浓稠即可。
3、芋头粉蒸排骨,材料:芋头、排骨、粉蒸肉酱包调料、粉蒸肉粉包。排骨洗净,加少许水(500克排骨约加20克水),放入粉蒸肉酱包调料混合均匀,腌制半个小时。芋头去皮切片,铺入碗底;腌制好的排骨放入粉蒸肉粉包混合均匀,铺到芋头上;放入蒸笼,大火蒸开,中火蒸一个小时即可。
猜你喜欢
-
亳州特色小吃
阅读量:29 -
蟹棒原材料
阅读量:21 -
苹果11怎么查看生产日期
阅读量:96 -
开光是什么意思
阅读量:28 -
梅花的功效与作用
阅读量:29 -
精华液什么时候用
阅读量:62 -
南宁有什么特产
阅读量:8 -
文件夹选项在哪里
阅读量:81 -
二手宝马730多少钱
阅读量:9 -
苹果11尺寸
阅读量:72
猜你喜欢
-
阅读量:12
-
阅读量:74
-
阅读量:41
-
阅读量:21
-
阅读量:62
-
阅读量:6
-
阅读量:32
-
阅读量:39
-
阅读量:95
-
阅读量:78