水果胡萝卜能生吃吗
2024-07-13 00:53:17
1、水果胡萝卜可以生吃。
2、胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、纤维素、微量元素等成分,营养价值很高,不管是生吃还是熟吃对身体都很有好处,生吃胡萝卜只是会降低营养的吸收。胡萝卜素只有与油脂相结合,才会被人体充分的吸收,因此,胡萝卜煎炒一下再吃,更有利于胡萝卜素的吸收,对保护眼睛更有益处。
3、含有的纤维素,生吃或者熟吃都不会影响吸收。
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