菠萝酵素的做法和功效

1、菠萝酵素主要是用新鲜的菠萝发酵制作而成的一种营养食品。其中含有非常丰富的膳食纤维和多种氨基酸，摄入身体之后可以有效的促进消化道内消化酶的分泌，能够改善腹胀、便秘等现象。而且可以促进局部血液循环，加速体内脂肪和废物的排除。可以降低血压、降低血脂。并且可以平衡体内的酸碱度，有清热利湿、解毒的功效。里面的维生素b族比较丰富，可以改善皮肤干裂的现象。

2、菠萝400克，白砂糖400克。

3、选择新鲜的菠萝。削除果皮去芯即可。用刀将菠萝的外皮及芯去掉。将菠萝切成适当大小的小块。

4、将菠萝和60%的糖均匀地混合装进容器，剩下的糖铺在最上。容器留出20%的空间。密封容器，贴上标签。每天上下晃动容器，促使糖更好溶解。

5、发酵第一阶段要180天，可以适当按压、搅摔材料，预防菠萝发霉。180天后，过滤发酵液。剩余的菠萝我们可以用来制作酵素菠萝茶。

6、发酵液进行长达180天的二次发酵和熟成，每周观察一次，避免发霉。饮用时，酵素和水的比例是1：3。水温40℃以下。