护肾养肾的食物有哪些
2024-07-16 02:17:41
1、山药:拥有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,以及皂甙、黏液质,有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精、固涩止遗。
2、莲子:莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁的含量也相当丰富,是收敛强壮的健康食品,常吃有补脾涩肠、养新固肾的功效。
3、枸杞子:枸杞子含有多种必须氨基酸,能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。
4、绿豆:绿豆中含有蛋白质、磷脂,对于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用,能清热解毒。其特别含有的胰蛋白酶抑制剂,还可以保护肝脏,减少蛋白分解,从而保护肾脏。经常食用,可大大降低患肾结石的几率,可以提升肾脏免疫力。
5、核桃:核桃肉中含有丙酮酸,能阻止黏蛋白和钙离子结合,从而阻止结石形成。
6、蛤蜊:不但低热能,而且蛋白质、碳水化合物丰富,其中的铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝,具有防止老化,强化性机能的功效。
7、黑豆:黑豆其实就是大豆的黑色种子,其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟,还有花青素,补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用,促进肾脏排毒。
- 上一篇:打比方说明方法的作用
- 下一篇:无遮无挡啥意思
猜你喜欢
-
郑州奥体中心开放时间
阅读量:52 -
炸鸡扒的做法
阅读量:74 -
男士西装领带怎么系
阅读量:71 -
多彩曲奇的做法
阅读量:61 -
阚清子原名叫什么
阅读量:22 -
网绿是什么意思
阅读量:64 -
兔兔能吃暑片吗
阅读量:69 -
手把手教你糟鱼做法
阅读量:80 -
东北铁锅炖大鹅做法
阅读量:23 -
五华县和丰顺县各有多少人
阅读量:17
猜你喜欢
-
阅读量:15
-
阅读量:49
-
阅读量:42
-
阅读量:25
-
阅读量:46
-
阅读量:31
-
阅读量:35
-
阅读量:35
-
阅读量:56
-
阅读量:33