气虚的人如何调理

1、气虚的调理应当从饮食、起居、药物三个方面综合调理。

2、饮食方面，应当注意给予补气的食物，如党参、黄芪、白术、山药、薏苡仁等进行补气，虽效果轻微，但日常容易坚持，日久效果明显。

3、起居方面，应当减少劳累，避免熬夜，房事有节，以免损伤元气，应做到起居有规律，适当的运动。

4、若气虚症状较为明显，建议辨证施治，给予药物内服，效果较快。