石榴的糖分高不高
2024-07-17 17:02:33
1、石榴含糖量算低到中等。
2、它的血糖生成指数在31%,血糖生成负荷为3,含糖量在14%以上,100克石榴里面含的含糖量为10-20克,提供50-90千卡的热量。吃的量可以适当,每天可以吃100g,但是需要减少相应热卡的主食,减少对血糖的影响。最好选择在两餐之间吃石榴,或是睡前吃点石榴,在血糖控制良好的情况吃。
- 上一篇:2021冬至是几月几日
- 下一篇:秋葵为什么会苦
猜你喜欢
-
冰牛奶可以放微波炉吗
阅读量:37 -
碳烧烤怎么烤才好吃又香
阅读量:10 -
真空包装可以直接放微波炉吗
阅读量:67 -
蛋挞用微波炉怎么烤才好吃
阅读量:38 -
鸡蛋蒸海参做法
阅读量:66 -
淸蒸带鱼的做法
阅读量:41 -
芋头蒸腊肉的做法
阅读量:56 -
烤板栗怎么做才好吃
阅读量:18 -
蒸深海鱼的做法
阅读量:9 -
自制蒸米粉的做法
阅读量:34
猜你喜欢
-
阅读量:15
-
阅读量:62
-
阅读量:22
-
阅读量:35
-
阅读量:7
-
阅读量:11
-
阅读量:5
-
阅读量:17
-
阅读量:28
-
阅读量:27