老南瓜跟小南瓜含糖高吗
2024-07-19 16:53:55
1、嫩南瓜含水分比较多,含糖量相对比较低,100g南瓜里面含1.3-5.7g糖,老南瓜相对水分比较少,含糖量会稍微高一点,根据不同的品种,可能有的含糖量会到15%。
2、不同品种的有差异,含糖虽没有很高,但升糖指数有75,升糖比较快,平时可以吃,但是少量吃一点。如果吃了一块200克的老南瓜,就要少吃小半碗饭(约50~80克)。
3、味道比较淡、比较脆的嫩南瓜,可以当菜吃。那种比较甜、比较面的老南瓜,含的糖类比较多,吃的时候应该同时减少主食。
- 上一篇:红酒有保质期吗瓶装
- 下一篇:盐卤豆腐对身体有害吗
猜你喜欢
-
冰牛奶可以放微波炉吗
阅读量:35 -
碳烧烤怎么烤才好吃又香
阅读量:83 -
真空包装可以直接放微波炉吗
阅读量:78 -
蛋挞用微波炉怎么烤才好吃
阅读量:68 -
鸡蛋蒸海参做法
阅读量:10 -
淸蒸带鱼的做法
阅读量:59 -
芋头蒸腊肉的做法
阅读量:36 -
烤板栗怎么做才好吃
阅读量:32 -
蒸深海鱼的做法
阅读量:21 -
自制蒸米粉的做法
阅读量:7
猜你喜欢
-
阅读量:25
-
阅读量:35
-
阅读量:85
-
阅读量:74
-
阅读量:63
-
阅读量:93
-
阅读量:51
-
阅读量:73
-
阅读量:40
-
阅读量:84