脾虚肾虚湿气重怎么调理
2024-07-20 20:53:47
1、大枣。大枣具有补脾的功效,而且大枣性比较温,具有很好的补气血的功效,因此脾虚湿气重的人经常食用红枣可以祛除体内湿气,健脾养胃,红枣还可以和小米一起进行熬煮,效果更好。
2、猪肚。猪肚具有健脾祛湿的功效,而且性质比较温和,猪肚可以将人体内的湿气排出体外,还可以补气,可以很好的改善人体内脾虚湿气重的情况。
3、山药。山药是一种常见食材,既可以用来炒菜还可以用来煲汤,山药具有滋养脾胃的效果,脾虚的人食用山药可以调节体质,祛除体内湿气。
4、薏米。薏米的营养价值和药用价值都比较高,薏米中含有蛋白质、矿物质和维生素可以补充人体所需要的营养,另外薏米还可以抗氧化、抗肿瘤、祛除体内湿气,一般可以将薏米炒熟后泡水喝可以起到健脾祛湿的效果。
5、板栗。板栗是一种营养丰富的食物,含有丰富的维生素C和微量元素,具有养胃健脾、补肾强筋的功效,因此脾虚湿气重的人适当食用板栗可以祛除体内湿气,健脾养胃。
猜你喜欢
-
冰牛奶可以放微波炉吗
阅读量:39 -
碳烧烤怎么烤才好吃又香
阅读量:86 -
真空包装可以直接放微波炉吗
阅读量:10 -
蛋挞用微波炉怎么烤才好吃
阅读量:77 -
鸡蛋蒸海参做法
阅读量:30 -
淸蒸带鱼的做法
阅读量:51 -
芋头蒸腊肉的做法
阅读量:22 -
烤板栗怎么做才好吃
阅读量:90 -
蒸深海鱼的做法
阅读量:52 -
自制蒸米粉的做法
阅读量:21
猜你喜欢
-
阅读量:79
-
阅读量:24
-
阅读量:7
-
阅读量:48
-
阅读量:33
-
阅读量:66
-
阅读量:56
-
阅读量:51
-
阅读量:47
-
阅读量:11