每天运动对身体有害吗
2024-07-21 17:51:54
1、天天运动跑步对身体一般是没有伤害的。
2、跑步是一种全身的运动,可以使全身的肌肉有节律的收缩和松弛,能够使肌肉纤维增多,蛋白质含量增高,每天坚持跑步半个小时能够提到增加骨骼的力量,提高自身的免疫功能,可以增强脑细胞的增长,提高灵敏度,磨练意志和耐力。
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