蛋白粉和水果不能一起吃
2024-07-22 12:57:39
1、蛋白粉和水果能一起吃。
2、蛋白粉的主要功效是补充蛋白质,用其提高智力、减肥等是不可取的。进食差的病人,如果没有足够的能量摄入,蛋白质会优先给机体提供能量;对进食正常者,有了足够的能量摄入,只需要保证饮食平衡,食物种类齐全,保证肉蛋奶和豆制品的摄入,没必要额外补充蛋白质。
3、而水果中含有很多的维生素,能起到很好的促进消化的作用,所以蛋白粉和水果能一起吃,能有效促进我们对蛋白质的摄入。
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