苹果最适合和什么一起吃?
2024-07-24 11:49:48
1、苹果不用和别的一起吃最有营养。
2、苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高。每100g鲜苹果肉中含糖类15g,蛋白质0.2g,脂肪0.1g,粗纤维0.1g,钾110mg,钙0.11mg,磷11mg,铁0.3mg,胡萝卜素0.08mg,维生素B1为0.01mg,维生素B2为0.01mg,尼克酸0.1mg,还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质。
3、中医认为苹果有生津、润肺;除烦解暑、开胃醒酒、止泻的功效。现代医学认为对高血压的防治有一定的作用。
4、预防蛀牙;四是能抑制黑色素、酵素的产生。
5、能抑制活性氧发生,可预防因活性氧引起的各种生活习惯病。
6、能抑制血压上升,预防高血压。
7、能抑制过敏反应,有一定的抗敏作用。
8、苹果中所含的黄酮类化合物是降低癌症发病率的有效物质。
9、苹果中含有丰富的维他命C,维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素,同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成,帮助消除皮肤色斑,增加血红素,延缓皮肤衰老,具有美容养颜的功效。
猜你喜欢
-
云南沙溪古镇旅游攻略
阅读量:31 -
黑鱼怎么红烧好吃
阅读量:56 -
去江西婺源旅游攻略
阅读量:76 -
鸡炖土豆怎么做好吃
阅读量:67 -
紫甘蓝菜怎么做好吃
阅读量:88 -
老君山旅游攻略
阅读量:57 -
千张怎么做好吃简单方便
阅读量:73 -
猪肉干怎么做好吃
阅读量:49 -
万国觉醒怎么获得忠诚召唤图纸
阅读量:22 -
禄堂运怎么化解
阅读量:13
猜你喜欢
-
阅读量:45
-
阅读量:93
-
阅读量:77
-
阅读量:94
-
阅读量:5
-
阅读量:71
-
阅读量:37
-
阅读量:5
-
阅读量:68
-
阅读量:37