喝水要注意饮用时间
2024-07-28 05:13:34
1、很多时候小伙伴们都会注意一天的饮水量,但是睡前喝太多水会对我们的身体造成伤害。睡前喝水过多,会增加我们肾脏的负担,长期睡前喝水,会影响我们的肾功能。睡前喝太多水会导致我们夜尿增多,影响到睡眠质量。还有术前喝太多的水,会导致我们第二天眼镜浮肿,影响美观。
2、吃饭时或者吃饭后和大量的水,会影响食物的消化。当我们在吃饭时或者吃饭后胃会分泌出胃酸消化食物,如果在这段时间喝大量的水下去,会稀释胃酸。胃酸具有消化分解食物以及杀菌的功效。如果胃酸被水稀释,那么食物不易消化,会出现饱胀不适。
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