红腰豆怎么煮烂
2024-07-29 14:09:03
1、准备用料:红腰豆、水、高压锅等。选取新鲜的红腰豆,煮之前把红腰豆放在清水里面浸泡1-2个小时。把红腰豆放到高压锅里面加适量的水。水开后20分钟后即可关火出锅。
2、红腰豆原产于南美洲,是乾豆中营养最丰富的一种。红腰豆煲稔后可以加在沙律中或菜内,也可用它煮有味饭、炆咖喱或做蔬菜浓汤,为家人多添营养。
3、红腰豆是豆类中营养较为丰富的一种,含丰富的维他命A、B、C及E,也含丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素。
4、可制作成红腰豆蛋炒饭、西红柿甜蜜腰豆沙拉等菜式。
猜你喜欢
-
冰牛奶可以放微波炉吗
阅读量:56 -
碳烧烤怎么烤才好吃又香
阅读量:20 -
真空包装可以直接放微波炉吗
阅读量:27 -
蛋挞用微波炉怎么烤才好吃
阅读量:46 -
鸡蛋蒸海参做法
阅读量:10 -
淸蒸带鱼的做法
阅读量:8 -
芋头蒸腊肉的做法
阅读量:69 -
烤板栗怎么做才好吃
阅读量:24 -
蒸深海鱼的做法
阅读量:16 -
自制蒸米粉的做法
阅读量:14
猜你喜欢
-
阅读量:54
-
阅读量:24
-
阅读量:55
-
阅读量:7
-
阅读量:96
-
阅读量:19
-
阅读量:42
-
阅读量:61
-
阅读量:59
-
阅读量:58