齐步的动作要领是什么
2024-07-30 08:36:12
1、左脚向前迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序,身体重心稍向前倾。迈左脚的同时,右手向前伸出。
2、向前摆臂时,手臂伸直,小臂稍向里合。四指轻轻握拢,大拇指贴于食指第二关节处。手腕打直,位于四至第五衣扣之间。
3、距身体约25厘米。向后摆臂时,手臂稍向外摆,距身体30厘米。上体保持正直,两眼目视前方。
猜你喜欢
-
冰牛奶可以放微波炉吗
阅读量:57 -
碳烧烤怎么烤才好吃又香
阅读量:25 -
真空包装可以直接放微波炉吗
阅读量:94 -
蛋挞用微波炉怎么烤才好吃
阅读量:62 -
鸡蛋蒸海参做法
阅读量:39 -
淸蒸带鱼的做法
阅读量:11 -
芋头蒸腊肉的做法
阅读量:81 -
烤板栗怎么做才好吃
阅读量:20 -
蒸深海鱼的做法
阅读量:17 -
自制蒸米粉的做法
阅读量:10
猜你喜欢
-
阅读量:75
-
阅读量:67
-
阅读量:30
-
阅读量:95
-
阅读量:79
-
阅读量:16
-
阅读量:55
-
阅读量:49
-
阅读量:46
-
阅读量:80