不适合三岁以下宝宝吃的蔬菜

1、苦瓜

因为宝宝的饮食习惯是在辅食期形成的，所以很多妈妈就会在宝宝还小的时候，扩宽宝宝的辅食食材名单，尤其是口感不那么吸引人但营养丰富的苦瓜。但妈妈们不知道的是，苦瓜性凉，对宝宝的脾胃没好处，并不适合给三岁以下宝宝食用.所以，妈妈们还是等宝宝长大后再慢慢引导宝宝的口味吧。

2、菠菜

很多妈妈都听说过，菠菜中富含铁，对补铁有卓效，所以很多妈妈会把菠菜作为给宝宝补铁的食物加入辅食菜单。这自然是没错的，然而菠菜是碱性时蔬，三岁以下宝宝不宜多吃，不然容易引起腹泻问题，所以妈妈们要喂食时注意把握量。此外，菠菜中富含大量的草酸，这种物质会与宝宝体内的钙质相结合，形成难以被人体所吸收的草酸钙，从而造成宝宝体内钙流失，食用太多容易造成缺钙，所以妈妈们要想给宝宝吃菠菜的话，最好焯水后再给宝宝食用，这道程序基本能去除菠菜中的草酸。另外，菠菜不适合与蜂蜜、豆腐、牛奶一起食用，妈妈们多注意。

3、苋菜

对于宝宝来说，苋菜可以说是集所有缺点于一身了。它不仅性凉不利于宝宝脾胃、容易引起腹泻，还含有硝酸盐！加上三岁以下宝宝口腔中细菌较多，二者结合很容易形成亚硝酸盐，引发亚硝酸中毒的几率极高，严重的甚至会让宝宝患上蓝血病，所以，妈妈们千万不要给宝宝吃苋菜。