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适合减肥吃的食物有哪些

2024-07-31 12:48:19

1、适合在减肥期间吃的食物最好是新鲜的天然食物,而新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。

2、例如:胚芽米的热量低于白米,新鲜水果的热量低于果汁,新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。

3、不可过度节食或暴饮暴食。

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