呼啦圈一天转多长时间
2024-07-31 12:59:35
1、呼啦圈对于一般人来说是不适宜转太多的,如果只是为了锻炼身体,一般人持续转15-20分钟就可以了,如果是为了减肥瘦身,每天则可以转30-45分钟左右。
2、因为在转呼啦圈的时候,人体主要是靠腰部用力,长时间地扭动腰部,容易造成或加重腰肌劳损、腰椎小关节增生和腰椎间盘突出,患骨质疏松的人会加重病情,老年人和心脏功能不好的人容易诱发心律失常或心力衰竭。
猜你喜欢
-
冰牛奶可以放微波炉吗
阅读量:35 -
碳烧烤怎么烤才好吃又香
阅读量:31 -
真空包装可以直接放微波炉吗
阅读量:13 -
蛋挞用微波炉怎么烤才好吃
阅读量:16 -
鸡蛋蒸海参做法
阅读量:40 -
淸蒸带鱼的做法
阅读量:9 -
芋头蒸腊肉的做法
阅读量:61 -
烤板栗怎么做才好吃
阅读量:73 -
蒸深海鱼的做法
阅读量:6 -
自制蒸米粉的做法
阅读量:52
猜你喜欢
-
阅读量:28
-
阅读量:92
-
阅读量:51
-
阅读量:80
-
阅读量:72
-
阅读量:58
-
阅读量:16
-
阅读量:46
-
阅读量:35
-
阅读量:7