酒后下半夜失眠怎样办
2024-07-31 13:06:27
1、喝蜂蜜水。蜂蜜水可以有效的促进酒精成分的代谢,减轻酒精成分对大脑神经的兴奋作用,从而有效的改善睡眠质量。糖水或者鲜果汁,都能有效的促进酒精成分的代谢。
2、喝酒之后失眠主要是由于酒精对人的神经元产生了抑制作用,并且酒精还会刺激大脑,损伤神经元,使人精神兴奋,难以入睡。
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