骑自行车对膝关节好不好
2024-07-31 13:56:13
1、任何反复增加膝关节应力以及活动次数的运动都对膝关节不利,包括骑自行车等运动。骑自行车运动时,膝关节反复屈伸的角度比较大,对于胫股关节和髌股关节存在较大的应力,长时间就会导致关节软骨的损伤和磨损。
2、对膝关节有保护和治疗的运动包括甩腿和蹲马步,甩腿运动可以改善膝关节周围软组织的慢性炎症。蹲马步可以增强股四头肌肌力,有利于膝关节的稳定性。
- 上一篇:职场不能触碰的4种行为分别是什么
- 下一篇:羽毛球怎么打高远球
猜你喜欢
-
冰牛奶可以放微波炉吗
阅读量:22 -
碳烧烤怎么烤才好吃又香
阅读量:92 -
真空包装可以直接放微波炉吗
阅读量:17 -
蛋挞用微波炉怎么烤才好吃
阅读量:53 -
鸡蛋蒸海参做法
阅读量:66 -
淸蒸带鱼的做法
阅读量:60 -
芋头蒸腊肉的做法
阅读量:9 -
烤板栗怎么做才好吃
阅读量:10 -
蒸深海鱼的做法
阅读量:69 -
自制蒸米粉的做法
阅读量:27
猜你喜欢
-
阅读量:59
-
阅读量:64
-
阅读量:59
-
阅读量:45
-
阅读量:51
-
阅读量:38
-
阅读量:14
-
阅读量:38
-
阅读量:20
-
阅读量:69