雨水养生的小常识
2024-07-31 14:10:49
1、雨水节气防倒春寒
雨水之后空气中水分增加,导致气温不仅偏低,而且寒中有湿。所以穿着轻便的衣物可以方便增减衣物,在感觉到热的时候上不要过早减去外衣,应多捂一段时间,以缓慢调整身体的阴阳平衡,适应新的气候条件。
2、雨水节气注意补水
雨水节气气候干燥,容易上火,平时要多喝水,尽量选择喝温水。一些人在春季容易出现所谓的上火症状,不宜轻易饮用凉茶,以免导致虚火更甚。3、雨水节气调理脾胃
雨水节气是一年中调理脾胃最佳时候,脾胃是生命之本,健康之本,调理脾胃能有效地提高机体免疫功能,防老抗衰。
4、雨水节气多加锻炼
“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,春困的发生除了由于温度变化而引起的,其实也还与人们一个冬天运动较少有关系。长时间不运动,会使血液循环量减少,大脑的供血自然也就不足,自然就会产生困乏感。所以多加运动会让你的身体和大脑都兴奋起来,让你神清气爽。
- 上一篇:怎么炒西兰花家常做法
- 下一篇:春节最新广场舞祝福语
猜你喜欢
-
芹菜炒干笋如何做
阅读量:43 -
如何做红枣味的酸奶
阅读量:50 -
猪骨炖木瓜如何做
阅读量:16 -
如何做鸡翅不油腻
阅读量:36 -
花胶银耳羹如何做
阅读量:9 -
每天做深蹲有什么好处
阅读量:76 -
芝麻信用什么时候更新
阅读量:72 -
什么是户口所在地
阅读量:8 -
免费升舱什么意思
阅读量:41 -
安然无恙的意思是什么
阅读量:58
猜你喜欢
-
阅读量:53
-
阅读量:84
-
阅读量:95
-
阅读量:76
-
阅读量:75
-
阅读量:87
-
阅读量:36
-
阅读量:88
-
阅读量:87
-
阅读量:82