运动过后到底适合吃什么水果
2024-08-01 01:05:53
1、运动后会有能量消耗或者是水分流失,可以适当的吃一些多汁而且性质不是特别寒凉的一些水果,比如苹果、葡萄、香蕉等。这些食物能够补充人体的糖分以及水分,促进身体快速恢复。
2、此外,如果是高强度的运动,出汗太多,考虑有盐分的丢失,建议可以适当的口服一些淡盐水等,如果只是喝水不补充盐分,会引起水中毒的现象。
- 上一篇:怀孕初期适合吃什么食物
- 下一篇:春节新祝福
猜你喜欢
-
冰牛奶可以放微波炉吗
阅读量:57 -
碳烧烤怎么烤才好吃又香
阅读量:30 -
真空包装可以直接放微波炉吗
阅读量:14 -
蛋挞用微波炉怎么烤才好吃
阅读量:95 -
鸡蛋蒸海参做法
阅读量:31 -
淸蒸带鱼的做法
阅读量:89 -
芋头蒸腊肉的做法
阅读量:43 -
烤板栗怎么做才好吃
阅读量:50 -
蒸深海鱼的做法
阅读量:96 -
自制蒸米粉的做法
阅读量:58
猜你喜欢
-
阅读量:45
-
阅读量:69
-
阅读量:37
-
阅读量:17
-
阅读量:44
-
阅读量:71
-
阅读量:65
-
阅读量:60
-
阅读量:7
-
阅读量:55