月子吃什么好
2024-08-01 03:14:06
1、产妇坐月子可多吃些菠菜、土豆、西红柿、玉米、茄子、香蕉、苹果、葡萄、桃子等。
2、在产妇刚生产完时体质比较虚弱、劳累,食物应以易消化为主。营养应该注意多样化,正常的食物产妇都可以吃,但是要注意温热。适量饮用红糖水有助于产妇恶露的排出,但是如果大量饮用的话,可能会延长恶露排出的时间,反而不利于产妇的健康。并要适当补充维生素和铁剂,因为哺乳期钙的流失,建议在产后一定要补充钙剂,预防骨质疏松。
3、多吃一些深色蔬菜、豆制品、虾皮、小鱼等,注意活动要适量。
猜你喜欢
-
冰牛奶可以放微波炉吗
阅读量:19 -
碳烧烤怎么烤才好吃又香
阅读量:20 -
真空包装可以直接放微波炉吗
阅读量:33 -
蛋挞用微波炉怎么烤才好吃
阅读量:92 -
鸡蛋蒸海参做法
阅读量:26 -
淸蒸带鱼的做法
阅读量:78 -
芋头蒸腊肉的做法
阅读量:87 -
烤板栗怎么做才好吃
阅读量:72 -
蒸深海鱼的做法
阅读量:38 -
自制蒸米粉的做法
阅读量:7
猜你喜欢
-
阅读量:51
-
阅读量:71
-
阅读量:15
-
阅读量:70
-
阅读量:57
-
阅读量:6
-
阅读量:30
-
阅读量:76
-
阅读量:19
-
阅读量:59