女性调理气血吃什么好

1、女性血脉不足看得见于胸闷气短、困乏、脸色泛白、腰酸腿软、语声低下，试验室查验看得见血细胞低、血红蛋白浓度低。

2、能够服用红枣、淮山药、黄芩、莲籽、百合花等熬粥来服用。假如存有缺锌，可内服琥珀酸亚铁口服液以减轻病症。多填补含有蛋白、葡萄糖、碳水化合物、膳食纤维素、无机盐、矿物等营养元素的食材。

3、可食牛羊肉、牛乳、生鸡蛋、鸡脯肉、猪脚等以补养血气。