每天量血压的最佳时间
2024-08-01 04:19:34
1、如果有高血压病史,每天测两次,如清晨一次,下午两点以后一次,有头晕、头痛的症状时立刻测一次,期间该服药就服药,把每次测得结果记在一个本子上,写清楚日期时间。
2、如果只是想了解一下自己的血压,每天早上测一次,连续两天测得结果低于140/90mmHg就不要管,以后头晕、头痛随时测。测量的姿势以坐姿最好,左手臂和心脏摆同一水平,掌心向上。袖带下缘要扎到肘横纹上2cm,进气口得那一面压住肱二头肌,然后包紧袖带,把听诊器放在动脉搏动的位置,不要塞到袖带里面。捏气囊打气到180mmHg,缓慢放气,听到的第一声搏动为收缩压,之后搏动声突然明显减小时为舒张压。
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