葡萄干可以减肥吗

1、葡萄干是不能减肥的。

2、葡萄干的热量要比葡萄大很多。葡萄干是将葡萄中的水分榨干，并应用一些蔗糖或者其它糖类加工而成的蜜饯类的物质，所以葡萄干的热量是非常高的。减肥期间是不能吃高热量食物的，尽量吃低热量的食物。如果在减肥期间吃了高热量食物，如葡萄干，就会很容易造成全天总热量摄入的增加，超过应该摄入的总热量，减肥就容易失败。减肥需要控制全天的总热量，如果全天热量的摄入要高于每天消耗的热量，就不能起到减肥的目的。