女人吃什么保养皮肤

1、胡萝卜，胡萝卜中含有较多的营养物质，同时还有较多的维生素和抗氧化物，对于抗氧化有很好的效果。

2、深海鱼，深海鱼营养丰富，对于美颜护肤有一定的作用。

3、樱桃，樱桃是美白护肤的常见水果。

4、核桃，核桃含有多种抗衰老成分。

5、苹果，苹果富含抗氧化物质，对于抗氧化衰老有很好的效果。