喝柠檬水真的可以减肥吗
2024-08-01 06:33:35
1、不可以,只喝柠檬水是不能达到减肥效果的,需要配合控制饮食和运动锻炼,不过在减肥期间经常喝一些还是有好处的,因为柠檬水中含有丰富的维生素和膳食纤维,热量比较低,能够促进胃肠道蠕动,防止便秘,促进体内毒素的排出;
2、而且柠檬水还有一定的利尿的作用,能够防止人体水液的潴留,所以适当喝柠檬水对减肥会有一定的辅助作用。
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