核桃的作用与功效
2024-08-02 02:10:34
1、保护脑部。
核桃含有磷脂,磷脂在人类大脑中承担着传递信息的重要功能,大脑里有充分的磷脂,有利于智力发育,补充脑力,提高记忆力,所以食用核桃可以帮助我们保护脑部。
2、降低胆固醇。
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸,其饱和脂肪酸的含量较微,所以有控制人体血脂浓度,提高高密度脂蛋白含量的作用,所以食用核桃有利于控制人体胆固醇,降低胆固醇,可以帮助我们预防高血压、动脉硬化、冠心病、脑血栓和中风等极易由高血脂引发的疾病。
3、滋补五脏,润肤乌发。
核桃油脂含量较高,食用核桃,摄入油脂,有利于滋补人体五脏,强肾益脾,还可滋润皮肤,助于皮肤抗氧化抗衰老,以及补充头发营养,改善发质,保持头发乌黑亮丽。
- 上一篇:青木瓜的功效与作用
- 下一篇:核桃炒红糖有什么功效
猜你喜欢
-
冰牛奶可以放微波炉吗
阅读量:51 -
碳烧烤怎么烤才好吃又香
阅读量:72 -
真空包装可以直接放微波炉吗
阅读量:96 -
蛋挞用微波炉怎么烤才好吃
阅读量:46 -
鸡蛋蒸海参做法
阅读量:12 -
淸蒸带鱼的做法
阅读量:77 -
芋头蒸腊肉的做法
阅读量:20 -
烤板栗怎么做才好吃
阅读量:29 -
蒸深海鱼的做法
阅读量:53 -
自制蒸米粉的做法
阅读量:15
猜你喜欢
-
阅读量:81
-
阅读量:7
-
阅读量:70
-
阅读量:41
-
阅读量:84
-
阅读量:10
-
阅读量:27
-
阅读量:71
-
阅读量:64
-
阅读量:61