豆浆什么时候喝最好
2024-08-02 08:42:14
1、豆浆在一天的早晨这个时间段来喝比较好,豆浆当中含有丰富的钙质,而钙质要想很好的被吸收需要维生素D的参与,如果在早晨喝豆浆可以经过接下来一上午和一下午的户外活动,阳光照射皮肤产生丰富的维生素D,能够让机体很好的把早晨喝进来豆浆当中的钙质进行吸收和利用。
2、因为从中医食疗的角度上来讲豆浆偏寒凉,而早晨是阳气比较旺盛的时候,如果在早晨喝豆浆有利于身体的阴阳平衡,也有助于脾的阳气很好的运化偏寒凉的豆浆。
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