鳊鱼的功效与作用
2024-08-04 10:26:02
1、美容护发:鳊鱼中含有一定的不饱和脂肪酸、卵磷脂,这类成分可以加强皮肤表面细胞的活力,利于滋润皮肤,使之细嫩、有弹性。并且鳊鱼还能提供丰富的胶质蛋白,即可以健身,又能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效,是女性美容不可忽视的佳肴。
2、增强记忆力:鳊鱼属于高蛋白食物,当中含有不少DHA,可以为大脑补充所需由于,对提高记忆力和思考能力十分重要。另外,鳊鱼中含有的卵磷脂,有利于降低细胞的死亡率,改善神经系统的功能,使大脑延缓衰老,预防老年痴呆症。
3、提高免疫力:鳊鱼中的蛋白质含量丰富,其中的氨基酸组成比较接近人体的需要,有利于促进身体的新陈代谢,可以增强自身的抗体及抗病能力;而其中含有不少的维生素及微量元素,同样有利于增强人体的免疫功能,提高自身的抗病能力,因此食用鳊鱼可以提高自身的免疫力。
4、保护心脑血管:鳊鱼中含所含的不饱和脂肪酸,能够降低体内的血脂含量;并且当中含有的维生素A、维生素E还可以进一步促进血管壁的弹性;钙、锌等丰富的矿物质元素可以改善渗透压,有利于降低体内血压,起到一定保护心脑血管的作用。
- 上一篇:夏天清凉解暑的简单小菜及其做法
- 下一篇:追求刺激的动物是什么生肖
猜你喜欢
-
怎样清理c盘垃圾
阅读量:68 -
月子里的宝妈怎么洗头
阅读量:87 -
平凡的荣耀孙奕秋如何进公司的
阅读量:49 -
鱼怎么清炖比较好吃
阅读量:89 -
减肥中午吃什么比较好
阅读量:72 -
山楂和什么一起泡水喝
阅读量:48 -
老鼠会游泳吗
阅读量:70 -
平凡的荣耀孙弈秋和谁关系好
阅读量:50 -
东台吉乃尔湖是哪里
阅读量:27 -
女高跟皮鞋搭配推荐
阅读量:66
猜你喜欢
-
阅读量:68
-
阅读量:94
-
阅读量:31
-
阅读量:53
-
阅读量:89
-
阅读量:83
-
阅读量:76
-
阅读量:47
-
阅读量:34
-
阅读量:68