孩子自闭症我抑郁了该怎么调节

1、孩子短期出现自闭、抑郁,可能是生活中的某些事件,对孩子的情绪造成影响。此时可与孩子多交流,了解发生了什么事以及孩子的真实想法,家长可多陪孩子进行活动。也可以从孩子感兴趣的事物入手,有计划地进行可以恢复孩子快乐、自信的活动。此外鼓励孩子交朋友也有助于缓解自闭、抑郁的情绪。

2、承认体会到的压力和现状。首先要抛弃错误的内疚心态。知道自闭症的产生绝大部分不存在家长的过错，不必要自责，也不需要对环境过于敏感。

3、理智地制订自闭儿的康复训练计划。掌握一些关于自闭症知识，密切关注自闭症的研究现状，然后根据家庭条件和儿童的现状，与一家正规的训练机构保持真诚合作，共同制定一个康复计划，这样既有利于自己保持信心，又能做到临而不乱。