为什么老是犯困没精神怎么办

1、 首先要看睡眠状况，夜里是否睡够，睡眠质量是否良好，如有夜间睡眠问题，就要针对失眠治疗，如晚上睡不好，白天自然容易犯困；

2、如晚上睡眠质量好，常见的问题有夜间打鼾，打呼噜严重甚至出现睡眠呼吸暂停，晚上处于缺氧状态，白天醒来后也总觉得头昏沉，感觉没睡醒，也属于常见情况；

3、伴随抑郁问题，因情绪低落，总觉得头脑不清醒，总觉得犯困，但又不一定能睡着；

4、甲功低，即甲状腺功能低下患者，代谢处于比较低的状态，也易出现犯困、总感觉疲劳的状态，此时一定要经过抽血化验排除甲状腺方面的问题。